Kategori: Misc
Utförande
M&K: Handled 10cm från underlag
Liggandes på rygg med benen i 90°, hela fötterna i underlaget, axelbrett isär. Säte, ländrygg och bröstrygg i kontakt med underlag och oförändrad "Hollow". Armarna helt uträtade, parallella och och med tumloven nedåt mot underlaget. Armarna sänks mot underlaget utan att något av tidigare förändras. Det enda som sker är flexion i axelleden.