Utförande
EMOM x 15 min
30s jogg, 30s vila
* Försök att sätta en distans som du springer varje intervall. Det ska kännas ganska lätt de första 5-8 intervallerna sedan ska du få kämpa lite. Utgå från första intervallens distans.
Om du inte har möjlighet att springa så är rodd ditt alternativ.
Score: reps