Utförande
12 min AMRAP
3-6-9-12-15-18... osv
Medball to shoulder
40/25kg
DB STOH
17.5/12.5kg
KB swing
24/16kg
Här ökar du repsantalet för varje varv. Du börjar att göra 3 reps av varje övning, varv ökar du med 3 reps och gör således 6 reps av varje övning, varv tre 9 reps osv. tills klockan nått 12 minuter.
Score: reps