Utförande
8 min AMRAP
8
DB Thrusters
10 Burpees över hantlarna
Direkt in i
12min AMRAP av
40m 2xDB Farmers Carry
20 Air Squats
15 Sit-ups
Vikt på hantlar
Nybörjare: 2x12.5kg/7.5kg
Medel: 2x17.5kg/12.5kg
Avancerad: 2x22,5kg/15kg
Score: Totalt antal reps
Kämpigt pass, tips är att ta det lugnt i början. Hitta ett flow. De första 8 minutrarna är tuffa!