Jag har länge tänkt på att jag skulle vilja göra ett träningsprogram där vi kan fokusera på teknik i tyngdlyftning. Ett program som har rörelsen i fokus som är nånting mer än det som finns på marknaden idag.

Därför så har jag tagit fram ett program där vi totalt rebootar din teknik i tyngdlyftning och börjar om från början. Efter detta program så kommer du ha verktyg med dig för resten av livet och nånting att gå tillbaka till om du behöver stöd i din lyftning. Övningar som du kan göra både om du börjar bli duktig eller om du är nybörjare. 

I detta program jobbar vi tekniskt med mängder av drillar på låg belastning för att vi verkligen ska befästa rörelserna innan vi lägger på vikter. Jag lovar att du kommer slå rekord om du följer programmet och blir stark i alla positioner som vi går igenom.  

I programmet så går jag igenom rörelserna tydligt med muntliga och visuella instruktioner, du kan se exempel på en rörelse som jag går igenom nedan.

Programmet innehåller 12st pass och de tar 30-45 minuter. Det går utmärkt att komplettera med annan träning såsom tex ett annat helkroppsprogram eller konditionsträning. 

Reboota din tyngdlyftning med mig!