Grundstark är det perfekta programmet för dig som är nybörjare på styrketräning och som söker en grym utmaning.

Det är inte enkelt, tvärtom det är utmanande och alla kan genomföra det! Jag skulle våga säga att även du som är lite mer avancerad kommer få en fin utveckling av det. 

Den här typen av program kör jag med alla mina PT-kunder som är i nybörjarfasen.

Grundstark är ett helkroppsprogram där vi fokuserar på kvalitet med ganska många repetitioner så att du banar en bra känsla för rörelse.

Vi tränar allt från ben, säte, axlar, armar, mage och mycket mer.

Det är totalt 16 pass som du kan träna 3-4 ggr / vecka och varje pass tar ca 60 minuter. Du kan träna programmet hur många gånger du vill.

Häng med på att bli Grundstark!